5 CONSIGLI SU COME SCEGLIERE IL TUO PERSONAL TRAINER
Negli ultimi anni sempre più persone che frequentano il mondo delle palestre decidono di allenarsi o farsi seguire da un personal trainer per avere maggiori garanzie di raggiungere i loro obiettivi e per rendere più sicure e stimolanti le sessioni di allenamento, ma.. come si fa a scegliere un personal trainer bravo e adatto alle nostre esigenze?
Personal Trainer: Chi è e cosa fa?
Il personal trainer è una figura professionale che si occupa della Programmazione e Assistenza durante un allenamento motorio, allo scopo di fornire supporto motivazionale e giuste indicazioni riguardanti l’esecuzione corretta degli esercizi.
Lo scopo di un bravo personal trainer dovrebbe essere quello di educare e insegnare alla persona come allenarsi e come muoversi correttamente nello spazio e, in secondo luogo, aiutarlo a raggiungere i propri obiettivi (dimagrire, aumentare la massa muscolare, migliorare le prestazioni sportive..) attraverso un percorso che metta come primaria importanza lo stile di vita e la presa di cura del proprio benessere psicofisico.
Purtroppo la mancanza attuale di percorsi universitari obbligatori e la scarsa conoscenza da parte di molti utenti nell’ambito dell’attività motoria rende difficile riconoscere un personal trainer competente, da uno improvvisato o alle prime armi. Come fare quindi?
Ecco 5 consigli per aiutarvi nella scelta di un buon personal trainer:
- Iniziate a interessarvi a questo settore: ci sono tante riviste, video, seminari gratuiti in cui si parla di benessere e attività motoria; più diventerete esperti in questo settore e più sarete in grado di riconoscere se state lavorando con un personal trainer competente o meno.
- Prendete informazioni sul suo percorso formativo: ha una laurea o un certificato? Da quanto tempo lavora nel settore? Quali sono le sue specialità? Qual è la sua reputazione?
- Chiedete come intende portarvi al raggiungimento dell’obiettivo: spesso le persone pur di raggiungere un obiettivo seguono dei percorsi che non prevedono un miglioramento dello stile di vita e del proprio benessere, ma solo un raggiungimento del risultato nel minor tempo possibile a qualunque costo. Quali saranno le conseguenze a lungo termine?
- Fate almeno 2/3 esperienze prima di scegliere la vostra guida: solo quando avrete lavorano diversi professionisti avere un metro di paragone e sarete in grado di scegliere quello più adatto a voi.
- Ascoltate come vi fa sentire lavorare con questa persona: Come vi sentite all’idea di lavorare con lui/lei? Come vi sentite all’inizio e al termine di ogni sessione? Ricordate che al di la delle sue competenze, che sono essenziali, un bravo personal trainer è colui/colei che riesce a entrare in connessione con voi, capire le vostre esigenze, rendere piacevoli le sessioni di allenamento ed educarvi a migliorare il vostro stile di vita dando il buon esempio. Trovate una guida così e il vostro benessere ne gioverà a 360°
Dr. Davide Comastri
Health Coach, Posturologo, Trainer
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